Podľa Fitness Gurus môžete robiť každý deň 10 minútové cvičenia

Mnoho žien môže potvrdiť skutočnosť, že - bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia - jednoducho nie je dosť času skontrolovať všetko, čo sa nachádza v ich pravidelných zoznamoch úloh, od začiatku dňa so zdravými raňajkami až po stlačenie v rýchlom dennom denníku cvičenie (a ...


13 fitness zoznamov skladieb, ktoré posunú váš tréning na ďalšiu úroveň

Jedným zo spôsobov, ako sa mnohí ľudia vyrovnávajú so samostatnou izoláciou, je vytváranie a dodržiavanie rutinných postupov av mnohých prípadoch, ktoré zahŕňajú pravidelné cvičenia. Vzhľadom k tomu, smerovanie do telocvične nie je možné v týchto dňoch - av niektorých mestách nemusí byť dokonca možné ...


15 darčekov pre priateľa milujúceho kardio, ktorého nemusíte pochopiť, ale milujte lásku

Musíš sa to vzdať tým, ktorí sa poslušne - nie, nadšene - predvádzajú na svojich pravidelných cvičeniach v telocvični a skutočne dostávajú svoje kopy z tej potom zaliatej eufórie po tréningu. To však neznamená, že im musíte porozumieť. Ty robíš,...


4 domáce kardio kardio alternatívy, ktoré poskytujú vysokú bežec (bez behu)

Až donedávna kardio kardio rutiny spočívali v tom, že naskočili na eliptický stroj alebo na bežecký pás na 20 minút alebo na dlhú vonkajšiu behu alebo rannú rotáciu. Nedávny obrat udalostí však prinútil každého, aby prehodnotil svoje ...


5 legín plus veľkosti, ktoré sa nezakrývajú

15. marca 2020. Je to posledný deň, keď som nosil skutočné džínsy - alebo „tvrdé nohavice“, ako ich nazýval Twitter. Pretože v New Yorku je vládna zákazka na lepšiu časť roka, nemal som dôvod vytiahnuť svoje obľúbené ...


6 Cvičenie, ktoré môžete robiť v práci, ktorá trvá iba pár minút

V súčasnosti má toľko žien veľa metaforických klobúkov. Medzi vašim pracovným životom, pochôdzkami, osobnými vzťahmi a inými zodpovednosťami môže byť starostlivosť o seba často umiestnená dosť vysoko na totem. Ale pokiaľ ide o fitness, je to ...


6 tréningových párov môže robiť spolu, ak sa chystáte dostať sa bližšie k tejto sezóne

Ak sa jeden z vašich cieľov pre nový rok blíži vášmu partnerovi, je tu jedna časť vašej rutiny, ktorú nechcete prehliadnuť, a to je fitnes. Je to pochopiteľné, ak narazíte na svoju obvyklú cyklistickú triedu alebo robíte doma jogu ...


6 Jóga predstavuje pre relaxáciu, ktorá môže poskytnúť okamžitú úľavu od stresu

Stačí povedať, že vo svete sa práve teraz odohrávajú drvivejšie udalosti. A z tohto dôvodu veľa ľudí hľadá chvíle mieru, kdekoľvek môžu - čo môže byť ťažké, keď ste stále spoločensky vzdialení ...


7 cvičení s telesnou hmotnosťou, ktoré sú ideálne pre každého, kto cvičí z domu

S toľkými telocvičňami a fitness štúdiami, ktoré budú v dohľadnej budúcnosti stále uzavreté, mnohí ľudia berú svoje cvičenia do vlastných rúk a pri tom sú čoraz viac tvorivejší. Možno vám chýbajú rekvizity, barbells a ďalšie kúsky ...


8 veľkoobjemových značiek Activewear, ktoré sú štýlové a odolné voči potu

Športové oblečenie je kategória s množstvom ... flexibility. Od jasných farieb k výrazným výrezom a veľkému množstvu výtlačkov, môžete si jeden deň zahrať farebne zabalenú súpravu na podprsenku a nohavičky na boxovanie a byť oblečený do tlmeného trikotu a zabaliť si sveter pre barre ...


Bandier's Friends & Family Sale je tu s 20 percentami zlatej husacej, ultracorovej a ďalších luxusných značiek

Zatiaľ čo váš šatník za teplého počasia možno už získal väčšinu vašej pozornosti, nesmiete zabudnúť, že zmena v ročnom období je ideálny čas na osvieženie vášho tréningového oblečenia. Našťastie práve teraz môžete naberať luxusné štýly za menej ...


Kurzy tance Fitness preberajú zdravotný priestor - zistite, prečo je toto cvičenie také jedinečné

Či už sú vaše najlepšie pohyby vyhradené pre váš čas, ktorý máte doma, v spodnom prádle, tanečný parket vo vašom obľúbenom klube alebo v miestnom fitness štúdiu, pravdepodobne ste v určitom okamihu zistili, že tanec je veľmi najmenej zábavy a ...


Skutočne fungujú aplikácie Fitness? Testoval som tento Insta-Famous One

V súčasnosti nie je dostatok možností, pokiaľ ide o fitnes. Boutique štúdiá, víkendové wellness pobyty, osobné školenia a teraz aj digitálne kurzy, ktoré vám umožnia pracovať v súkromí a pohodlí vášho domova. Zo všetkých...


Ako dlho by ste mali denne cvičiť? Odborník na fitness diskutuje o najlepších časoch na dosiahnutie optimálnych výsledkov

Existuje toľko fantastických výhod, ktoré vyplývajú z toho, že pohyb je súčasťou vašej bežnej rutiny, od zhonu endorfínov, ktoré zvyšujú vašu náladu a zbavujú stres, až po uspokojivý pocit sily a úspechu. A hoci je pravda, ...


Ako začať cvičebný plán, či už sa vraciate do telocvične alebo nie

Keď USA pomaly otvárajú telocvične a butikové štúdiá, zdá sa, že čoraz viac ľudí má možnosť vrátiť sa k svojim pravidelne naplánovaným fitness programom. Ak však stále váhate so vstupom do skupinového prostredia, ...


Ako sa zotaviť po brutálnom tréningu - a stále máte energiu, aby ste sa mohli venovať svoj deň

Ak ste niekto, kto pravidelne zasahuje do telocvične, aby vypálil trochu pary a udržal vaše telo v silnom a schopnom stave, vyhrávate už mnohými spôsobmi. Ako vám povie každý zdravotnícky pracovník, vypracovanie môže byť hlavným prínosom pre vášho všeobecného lekára ...


Ako cvičiť v maske na tvár, podľa odborníkov

Okrem každodenných pracovných rutín a spoločenských interakcií (a života všeobecne) pre mnohých z vás nedávna pandémia vybrala daň z vášho fitness režimu. Uzatvorením telocviční a cvičebných štúdií po celej krajine sa každý dostane ...


Predaj skladov spoločnosti Lululemon je najväčší za tri roky - a je to * dobré *

Fanúšikovia Lululemon vám povedia - jeho kvalitné športové oblečenie (hlavne legíny) sa oplatí investovať. Táto investícia sa však výrazne zlepší, keď sa prekročí prekvapivý predaj a prvýkrát sa označia úplne nové kategórie ...


Ráno vs. nočné cvičenie - odborníci znejú na veľkej debatke o fitness

V súčasnosti sa zdá, že väčšina ľudí sa dá rozdeliť do dvoch kategórií: tí, ktorí pracujú ráno alebo tí, ktorí pracujú v noci. Aj keď dôležitosť fitnes nikdy nebola predmetom diskusie, teórie za najlepší čas dňa, aby sa zmestili ...


Čierne legíny Rosie Huntingtonovej-Whiteleyovej sú dosť dlhé na nosenie každý deň

Napriek spomaleniu v štýle ulíc našťastie na vašej stránke Preskúmať momentálne nie je dostatok inšpirácie pre atletický odev. Vzhľadom na to, že prakticky každý z vašich obľúbených celebrít je v súčasnosti takmer výlučne športovým športovým vyžitím, povoľte ...